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Combinações nutritivas


Quadro que sempre faz sucesso por aqui e eu adoro repostar de tempos em tempos!

Vamos brincar de minha mãe mandou escolher esse daqui? Faça isso em cada um dos grupos alimentares para montar as refeições de toda a família, dos 6 meses aos 100 anos! Desde a primeira “papa” o bebê pode conhecer um item de cada grupo alimentar, mesmo que no começo somente brinque com a comida e explore.

Esse quadro também é uma boa ajuda para montar a lista de compras da casa ou o cardápio da semana. Tenha sempre itens de todos os grupos na geladeira e ma despensa e assim você garante combinações nutritivas.

Os temperos dão o charme final e você pode caprichar. Só o sal que não pode abusar. E jogue fora qualquer caldinho, cubinho ou pacotinho de tempero industrializado. Ali tem mais porcaria que tempero de fato.

Agora é com vocês!

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